Kribbeln, Taubheit oder Schmerzen im Arm? Die Ursache liegt oft im Nacken oder in verklebten Faszien entlang der Nervenbahn. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter den Beschwerden stecken kann – und welche einfachen Mobilisations- und Dehnübungen helfen, die Symptome zu lindern und deine Beweglichkeit zu verbessern.

Ähnliche Übungen – und doch ganz unterschiedliche Effekte! Erfahre, warum scheinbar gleiche Bewegungen wie Bridging und Crunches verschiedene Muskelgruppen im Core aktivieren. Lerne, wie du gezielt Bauch- und Rückenmuskeln ansprichst und so deine Haltung, Stabilität und Rückengesundheit verbesserst.

Kopfschmerzen durch Kieferverspannung entstehen oft durch Stress und Fehlhaltungen. Physiotherapie hilft.

Schmerzen zwischen den Schulterblättern sind oft Folge von Fehlhaltungen, einseitiger Belastung oder Bewegungsmangel. In diesem Beitrag erfährst du, welche Muskeln betroffen sind, warum dein Alltag eine Rolle spielt – und mit welchen Übungen du Verspannungen lösen, deine Haltung verbessern und langfristig vorbeugen kannst.