Low Carb oder Keto? Beide Diäten setzen auf weniger Kohlenhydrate, unterscheiden sich aber in Strenge und Wirkung. Erfahre, wie Ketose funktioniert, welche Chancen und Risiken es gibt – und für wen diese Ernährungsformen sinnvoll sein können.

Diäten bieten Struktur, bergen aber auch Risiken. Lerne, welche Chancen und Grenzen sie haben – und warum der Lebensstil entscheidend ist.