Ernährungsmythen aufgedeckt: Erfahre, warum abends essen nicht dick macht, Zucker nicht gleich Zucker ist und Fett sogar gesund sein kann.

Low Carb oder Keto? Beide Diäten setzen auf weniger Kohlenhydrate, unterscheiden sich aber in Strenge und Wirkung. Erfahre, wie Ketose funktioniert, welche Chancen und Risiken es gibt – und für wen diese Ernährungsformen sinnvoll sein können.