Rund um Sport und Fitness ranken sich zahlreiche Mythen – von täglichem Training bis zur gezielten Fettverbrennung. 💪 Erfahre, welche Aussagen wirklich stimmen, warum Regeneration genauso wichtig ist wie Bewegung und wie du dein Training gesund, effektiv und ohne Druck gestaltest.

Deine Bauchmuskeln sind nicht nur wichtig für Haltung und Kraft, sondern auch stille Helfer deiner Verdauung. Mit Eiweiß, Ballaststoffen und probiotischen Lebensmitteln stärkst du deine Muskeln, unterstützt deine Darmflora und förderst deine Verdauung – für mehr Energie und Wohlbefinden.