Dieser Beitrag erklärt Tennisarm- und Golfarmtherapie umfassend: Von Medikamenten, Kortison und PRP über Physiotherapie und Bewegungstherapie bis zur Regeneration der Sehne. Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, mit Tipps für zu Hause.

Ischiasschmerzen bedeuten nicht Stillstand. In diesem dritten Teil der Ischias-Serie erklären wir, wie Heilung wirklich funktioniert: Wie Bewegung das Nervensystem neu trainiert, was Physiotherapie neurophysiologisch bewirkt, wann Medikamente sinnvoll sind und warum Verständnis ein entscheidender Therapiefaktor ist. Fundiert, praxisnah und hoffnungsvoll.

Ischias ist mehr als ein „eingeklemmter Nerv“. In diesem Beitrag erklären wir anschaulich, wie der Ischiasnerv aufgebaut ist, welche Rolle das Nervensystem spielt und warum Schmerzen auch ohne strukturellen Schaden entstehen können. Du lernst den Unterschied zwischen echtem Ischias und pseudoradikulären Schmerzen kennen – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und mit Hoffnung statt Angst. 🌱🧠

In diesem Kurs lernst du, wie Bandscheiben sich natürlich regenerieren und wie du mit gezielter Bewegung, intelligenter Kräftigung und alltagsnahen Strategien deine Wirbelsäule langfristig stärkst. Wir verbinden moderne Neuro- und Trainingswissenschaft, funktionelle Übungen und praxisnahe Tipps für Alltag, Stressmanagement und Ernährung – für starke, belastbare und gesunde Bandscheiben.