HYROX ist ein standardisierter Fitness-Wettkampf aus Laufen und funktionellen Stationen wie Sled Push, Wall Balls und Burpee Broad Jumps. Das System testet Ausdauer und Kraftausdauer unter Dauerbelastung. Entscheidend sind Technik, Atmung und Pacing, um Leistung über den gesamten Wettkampf konstant zu halten.