Pilates verstehen bedeutet weit mehr, als nur einzelne Übungen zu kennen. In diesem Beitrag erfährst du, wie Joseph Pilates seine Trainingsmethode entwickelte, warum sie ursprünglich Contrology hieß, welche Rolle das Powerhouse spielt und weshalb bewusste Bewegungskontrolle bis heute das Fundament jedes guten Pilates-Trainings bildet.