Psychische Gesundheit ist längst kein Nischenthema mehr – trotzdem gibt es viele Missverständnisse über „mental stark“ oder „psychisch gesund“ zu sein. Während körperliche Fitness offen gefeiert wird, gilt seelisches Wohlbefinden oft als Privatsache – oder wird falsch interpretiert. Zeit also, mit den größten Mythen rund um die Psyche aufzuräumen – wissenschaftlich fundiert und mit einem klaren Ziel: 👉 mehr Verständnis statt Vorurteile. ❌ Mythos 1: „Immer positiv denken!“ „D

Mentale Stärke entsteht nicht durch das Vermeiden von Stress, sondern durch bewussten Umgang mit ihm. Achtsamkeit, regelmäßige Bewegung und echte positive Emotionen fördern deine Resilienz – die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, ohne dich selbst zu verlieren.