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Dein Darm beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch deine Psyche. Über die Darm-Hirn-Achse wirkt das Mikrobiom direkt auf Stimmung, Stresslevel und Wohlbefinden. Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit kannst du deine Darmflora stärken – und damit auch deine mentale Gesundheit positiv beeinflussen.