Yoga verstehen bedeutet weit mehr, als einzelne Übungen oder Positionen kennenzulernen. In diesem Beitrag erfährst du, wie Yoga entstanden ist, welche unterschiedlichen Yoga-Arten es gibt, warum die Atmung eine zentrale Rolle spielt und weshalb Beweglichkeit, Kraft und Körperkontrolle im modernen Yoga untrennbar zusammengehören.