Brauchen Frauen einen anderen Trainingsplan als Männer? Erfahre, welche Rolle der Menstruationszyklus, hormonelle Veränderungen, individuelle Ziele und körperliche Voraussetzungen spielen. Wir zeigen, warum ein gutes Training nicht auf Geschlechterklischees basiert, sondern auf den tatsächlichen Bedürfnissen des Menschen.