Pilates heute ist vielseitiger denn je. Der Beitrag erklärt die verschiedenen Pilates-Formen, die Bedeutung der Atmung und die Unterschiede zu Yoga – verständlich und wissenschaftlich eingeordnet.

Bandagen und Taping versprechen Stabilität, Schutz und Heilung – doch ihre tatsächliche Wirkung liegt vor allem in der Sensorik und der Verarbeitung im Nervensystem. Der Beitrag zeigt, was Bandagen wirklich leisten, welche Mythen sich hartnäckig halten und wie sie sinnvoll eingesetzt werden können, ohne zur Dauerkrücke zu werden.

Teil 2 erweitert das Verständnis von Wahrnehmung und Bewegung um taktile, auditive, olfaktorische und gustatorische Prozesse. Abschließend wird Wahrnehmung als vernetztes Gesamtsystem betrachtet und in einem übergeordneten Fazit zusammengeführt.