Mobility Training wird oft mit Stretching oder klassischem Beweglichkeitstraining verwechselt. Dabei geht es bei moderner Mobility nicht nur um Dehnung, sondern vor allem um aktive Kontrolle, Stabilität und belastbare Bewegung. Dieser Beitrag erklärt die Unterschiede zwischen Stretching, Mobilität und Beweglichkeit und zeigt, warum Bewegungsqualität heute im Training immer wichtiger wird.

Dieser Beitrag erklärt verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie Arthrose entsteht, wie ein Gelenk wirklich funktioniert und warum Bewegung, Gelenksflüssigkeit und Muskulatur entscheidend sind. Mythen rund um Arthrose werden aufgeklärt und klar von Arthritis abgegrenzt.

Dieser Beitrag erklärt Tennisarm- und Golfarmtherapie umfassend: Von Medikamenten, Kortison und PRP über Physiotherapie und Bewegungstherapie bis zur Regeneration der Sehne. Praxisnah, wissenschaftlich fundiert, mit Tipps für zu Hause.