Pilates heute ist vielseitiger denn je. Der Beitrag erklärt die verschiedenen Pilates-Formen, die Bedeutung der Atmung und die Unterschiede zu Yoga – verständlich und wissenschaftlich eingeordnet.

Pilates verstehen bedeutet weit mehr, als nur einzelne Übungen zu kennen. In diesem Beitrag erfährst du, wie Joseph Pilates seine Trainingsmethode entwickelte, warum sie ursprünglich Contrology hieß, welche Rolle das Powerhouse spielt und weshalb bewusste Bewegungskontrolle bis heute das Fundament jedes guten Pilates-Trainings bildet.