Schulterimpingement entsteht meist durch falsche Bewegungen, Muskelungleichgewicht oder Überlastung – nur selten durch die Knochenform. Typische Symptome: Schmerzen beim Heben, Nachtschmerz, Kraftverlust oder Ausstrahlung in Arm und Hand. Mit gezielter, konservativer Therapie (Muskelaufbau, Bewegungsoptimierung) lassen sich Schmerzen und Einschränkungen bei den meisten Betroffenen beheben – eine Operation ist oft nicht nötig.

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des Körpers — und dadurch besonders verletzungsanfällig. Dieser Beitrag zur Schulterbiomechanik erklärt anschaulich Anatomie, Schulterblatt-Oberarm-Rhythmus, Stabilitätsmechanismen und Fehlmuster. Wissenschaftlich fundiert und praxisnah: Du verstehst, was Forschung für deinen Alltag bedeutet und wie du deine Schulter langfristig entlastest. 💪🔍

Die meisten Schmerzen entstehen nicht durch eine einzelne Bewegung, sondern durch zehntausende Mikrobelastungen im Alltag – vor allem in Übergängen wie Bücken, Heben oder Aufstehen. Dieser Beitrag zeigt wissenschaftlich fundiert und praxisnah, wie Alltagstransfers funktionieren, warum Training unverzichtbar ist und wie du Bewegungsqualität, Stabilität und Belastbarkeit gezielt verbessern kannst.