Frauen und Männer unterscheiden sich in einigen körperlichen Voraussetzungen. Doch bedeutet das auch, dass sie unterschiedlich trainieren müssen? Wir beleuchten die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Muskelmasse, Kraft, Beweglichkeit und Trainingsanpassungen – und erklären, warum Durchschnittswerte nicht automatisch für jeden Menschen gelten.