Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Versuch, mit Gefühlen umzugehen. Doch es gibt einen nachhaltigeren Weg: Intuitiv essen statt diäten. In diesem Beitrag erfährst du, wie du emotionale Auslöser erkennst, Achtsamkeit stärkst und ein gesundes Verhältnis zu deinem Essverhalten entwickelst – für mehr Balance, ohne Verzicht.

In einer Welt voller Ablenkungen, schnellem Essen unterwegs und endlosen To-do-Listen vergessen wir oft eines: bewusst zu essen . Dabei...

Momentum Vitae steht für ganzheitliche Gesundheitsberatung, die Körper, Geist und Seele verbindet. Gemeinsam bauen wir gesunde Gewohnheiten auf, die nachhaltig dein Wohlbefinden verbessern. Mit persönlicher Unterstützung, Achtsamkeit und praktischen Strategien findest du deinen individuellen Weg zu mehr Balance und Lebensfreude.

Stress und Kopfschmerzen hängen oft eng zusammen. Mit einfachen Entspannungstechniken kannst du beides lindern und deinem Körper Ruhe schenken. Erfahre, wie ein einfacher Trick wie Atemübungen oder gezielte Muskelentspannung dir hilft, Anspannung abzubauen und wieder klar und entspannt durch den Tag zu gehen.