Die Happy Baby Pose ist eine sanfte Yoga-Übung, die Verspannungen im Rücken und in der Hüfte löst. Sie fördert die Flexibilität, entspannt die Muskeln und beruhigt den Geist. Ideal, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – perfekt für mehr Ausgeglichenheit im Alltag und als Teil deiner Bewegungsroutine.

Stress und Kopfschmerzen hängen oft eng zusammen. Mit einfachen Entspannungstechniken kannst du beides lindern und deinem Körper Ruhe schenken. Erfahre, wie ein einfacher Trick wie Atemübungen oder gezielte Muskelentspannung dir hilft, Anspannung abzubauen und wieder klar und entspannt durch den Tag zu gehen.

Plötzliche Kopfschmerzen können unangenehm und störend sein. Oft helfen einfache Sofortmaßnahmen wie Entspannungstechniken, gezielte Atemübungen oder das Trinken von ausreichend Wasser. Erfahre, wie du schnelle Linderung findest und was du vorbeugend tun kannst, um Kopfschmerzen im Alltag zu reduzieren.

Kribbeln, Taubheit oder Schmerzen im Arm? Die Ursache liegt oft im Nacken oder in verklebten Faszien entlang der Nervenbahn. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter den Beschwerden stecken kann – und welche einfachen Mobilisations- und Dehnübungen helfen, die Symptome zu lindern und deine Beweglichkeit zu verbessern.

Kopfschmerzen durch Kieferverspannung entstehen oft durch Stress und Fehlhaltungen. Physiotherapie hilft.