Warum deine Brustmuskulatur für eine gesunde Haltung so wichtig ist

Wusstest du, dass deine Brustmuskulatur direkten Einfluss auf dein Schultergelenk hat? Sie zieht den Arm zum Oberkörper und dreht ihn ein. Ist sie verspannt oder verkürzt, kann das zu eingedrehten Schultern und einem Rundrücken führen – mit möglichen Folgen wie Verspannungen im Oberkörper, Kopfschmerzen oder sogar einem Impingement-Syndrom in der Schulter.

Die Lösung: Kräftigen und Dehnen

Brustdehnung

Brusttraining

Ein gut trainierter Muskel neigt weniger zu Verspannungen, während ein flexibler Muskel seinen Gegenspielern (Antagonisten) genügend Raum lässt, um ihre Arbeit optimal zu erledigen. Deshalb gilt: Kräftige und dehne deine Brustmuskulatur regelmäßig – für eine bessere Haltung, weniger Verspannungen und mehr Bewegungsfreiheit!

Eine starke Brustmuskulatur ist entscheidend für eine gesunde Haltung. In Mallorca bieten wir mit unserer Haltungskorrektur in Mallorca gezieltes Training, das deine Brustmuskeln stärkt, Muskelungleichgewichte korrigiert und deine Haltung langfristig verbessert. Jetzt Termin für dein individuelles Training buchen!